Rentrèe Yoga

Le cours se structure en plusieurs phases avec une prise d'intention et un centrage au départ; puis s'enchaînent un réveil du corps, un travail sur la respiration, les postures au sol et debout. Je vous accompagne avec vigilance et douceur vous proposant les adaptations nécessaires au corps de chacun. Chaque séance se termine par un temps de relaxation/méditation.