Soleil et bambous
Le yoga
Qu'est-ce que le yoga ?
Le mot Yoga est issue du mot Yug et a pour signification : Union –Harmonie.
Le Yoga est un art, une science de la vie ; il nous offre un ensemble de pratiques favorisant le bien-être et le développement personnel. Il y a quelques milliers d’années, ces pratiques ainsi que la philosophie qui les sous-tend, ont été répertoriées et structurées en 8 parties, ou membres, dans un traité, les Yoga Sutras, qu’on utilise encore aujourd’hui. C'est ce qu'on appelle le yoga de Patanjali. Ces 8 membres fournissent la référence la plus ancienne au terme Asthanga Yoga.
Je propose...
Séance
à l'unité
Cours collectif
adultes
Carte de
10 séances
Cours collectif
adultes
Formule
annuelle
Adultes
Etudiants
L'adhésion annuelle de 16 € à l'association Soleil et Bambous, renouvelable chaque année,
est nécessaire pour bénéficier des cours de yoga.
Pour toute demande de cours particulier, merci de me contacter !
Objectifs dans une séance
Développer l’esprit Yoga Ecoute, bienveillance, tolérance, non jugement, accueil de l’autre tel qu’il est.
Trouver sa place dans l'Univers
Bien ancré dans la terre et connecté à soi, aux autres et au monde.
Ouvrir l'activité sur plus d'échanges,
réaliser cet état de calme intérieur dans la vie quotidienne.
Ce qui est proposé durant une séance
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Rendre le corps plus souple et plus tonique et être équilibré.
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Développer l’attention et la concentration.
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Diminuer l’état de stress afin de devenir plus serein.
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Apprendre des exercices pratiques pour améliorer le sommeil.
Cours de yoga
tous niveaux
Quand ?
Où ?
Le jeudi de 10h à 11h15 Hatha Yoga
Magasin Biosoma
21 Bd Pierre Delbrel
82200 Moissac
Le jeudi de 18h15 à 19h15 Yoga sur chaise
Salle des fêtes
82200 Boudou
Et une série de
7 ateliers sur les chakras
1 fois / mois le samedi de 10h à 12h
Qu’est ce que les chakras?
Les chakras sont les centres énergétiques les plus importants de votre être. Ils sont le pont entre esprit et matière et régissent les grands domaines de votre vie ainsi que l’équilibre énergétique de votre corps. Chacun sa spécialité et ses fonctions !
L’origine des chakras tels qu’on les connaît aujourd’hui vient de l’Inde antique. Les Vedas, textes sacrés hindous, sont les plus anciens écrits que l’on ait à ce sujet (près de 2000 ans avant Jésus-Christ).
Dans la tradition hindoue, ils sont représentés comme des lotus avec plus ou moins de pétales selon le chakra. De quatre pour le chakra racine, à mille pour le chakra couronne.
Alignés le long de notre colonne vertébrale jusqu’au sommet de votre crâne, ils sont aussi notre lien entre la Terre et le Ciel. Le premier chakra part de vos racines énergétiques, entre vos jambes, et va jusqu’à votre point de connexion spirituelle, le sommet de votre crâne.
18.11.23
chakra
1°
09.12.23
chakra
2°
13.01.24
3°
chakra
02.03.24
chakra
4°
06.04.24
chakra
5°
01.06.24
chakra
6°
29.06.24
chakra
7°
En 2023 / 2024
Et une série de
4 ateliers de Yoga sur Chaise
1 fois / mois :le samedi 9h30-10h30 à Biosoma 21 Bd Delbrel Moissac 82200
le mercredi 18h-19h au salon de Thé de Tarra 3 place du marché Gimont 32200
-
Accessibilité pour tous
Le yoga sur chaise est idéal pour les personnes à mobilité réduite, les seniors, ou celles qui souffrent de douleurs articulaires. Il permet de profiter des bienfaits du yoga sans avoir à se mettre au sol.
Il permet d'améliorer flexibilité, la force et l'équilibre tout en réduisant le stress. De plus, cette pratique peut facilement être intégrée dans la routine quotidienne, que ce soit au bureau ou à la maison. En adoptant le yoga sur chaise, vous offrez à votre corps une pause bien méritée et un moyen efficace de rester en forme.
29.03.25
SAMEDI Moissac
26.03.25
24.05.25
28.05.25
28.06.25
23.04.25
25.06.25
26.04.25
MERCREDI Gimont
Forfait 4 séances 50€
1 séance 15€
En 2025
En savoir plus
sur le yoya...
Les 5 premières pratiques
de l'Asthanga
Affiner le comportement : YAMA et NIYAMA
Affiner le corps physique : ASANA, PRANAYAMA
Tourner son attention vers l’intérieur : PRATYAHARA
Les 3 dernières étapes ne sont pas clairement séparées et constituent l’ensemble des pratiques de méditation qu’on appelle le Raja Yoga.
Focaliser notre attention sur l’objet de la méditation : DHARANA
Contrôle et régulation du mental : DHYANA
Etat d’absorption profond : SAMADHI