Soleil et bambous
Le yoga, mais pas que... !
Mes outils
Méditation
La méditation est une pratique millénaire qui vise à entraîner l'esprit et à cultiver la pleine conscience. Elle est reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé mentale et émotionnelle. Elle aide notamment à réduire le stress, à améliorer la concentration, à favoriser le bien-être général et à développer une plus grande empathie envers les autres.
La sophrologie
La sophrologie est une pratique psychocorporelle qui vise l'équilibre entre le corps et le mental. Elle combine des exercices de respiration, de relaxation et d'imagerie mentale. Elle est basée sur des techniques spécifiques travaillant le présent, le futur et le passé en optimisant le positif.
Pratiques énergétiques
Les pratiques énergétiques vous invitent à venir vous poser, vous déposer, pour laisser émerger les mémoires les plus enfouies, puis dénouer les tensions, les douleurs physiques, émotionnelles. Le corps peut alors se rééquilibrer au niveau énergétique et retrouver une fluidité naturelle.
ZV2 est un équipement de biotechnologie révolutionnaire qui a deux actions principales : une action globale sur le corps, en optimisant son niveau d’énergie, et une action sur la qualité du sommeil profond pour aider le corps à se régénérer.
Actualités
Témoignages
Marie
La pratique du yoga avec Dominique chaque jeudi matin est un pur moment de plaisir. Le petit groupe, l'horaire en matinée sont des conditions idéales pour moi. Chaque séance se déroule avec l'enchaînement de postures de yoga qui allient concentration, respiration, étirement et se termine par un moment de relaxation.
J'apprécie tout particulièrement la pratique des différentes postures. Dominique nous accompagne pour cela avec douceur et bienveillance, adaptant les mouvements en cas de douleurs ou de difficultés à les réaliser.
Je ressors de chaque séance avec la sensation d'un corps et d'un esprit détendu. Toutes les tensions corporelles et mentales disparaissent pour la journée au moins. C'est un moment où l'on se centre sur soi mais cette pratique permet aussi de se sentir reliée aux autres.
Françoise
Ma pratique du yoga est récente.
De par son approche globale, au cours des séances, le travail de respiration m’amène grande une détente, un apaisement.
L'écoute de mon corps favorise la réduction de mes tentions y compris sur le plan musculaire.
Avec une pratique régulière la souplesse peut évoluer.
Merci pour l'attention que tu portes a chacune des participantes.
Isabelle
La flexibilité du bambou et la lumière du cœur caractérisent si bien Dominique l'animatrice du cours de yoga.
Pratiquante pour la deuxième année je peux témoigner des bienfaits que les séances procurent aussi bien pour soulager les maux du corps que ceux de l'esprit.
Une ambiance bienveillante, qui respecte les particularités physiques de chacune. Les cours ont lieu dans une salle du magasin bio Biosoma de Moissac en petit comité.
Namaste Dominique